Ex-Fußballprofi Thomas Hübener als Personal-Trainer und Ernährungsberater
Anfang Juli 2017 hat Thomas Hübener seine CrossFit Box in Langenfeld eröffnet. Bereits am Starttag kamen über 200 CrossFit Interessierte in die Halle des ehemaligen Fußballprofis, der unter anderem in den 2. und 3. Ligen für Dynamo Dresden und Arminia Bielefeld gespielt hat. Im vergangenen Jahr hat der gebürtige Langenfelder seine Profikarriere beendet und möchte jetzt anderen zu Fitness verhelfen − körperlich und mental: Kraft, Schnelligkeit, Balance, Koordination und Ausdauer werden in den gut einstündigen Workouts trainiert.
Jeder einzelne zählt
Dabei wird jeder Teilnehmer persönlich von Thomas Hübener betreut. Als zertifizierter Personal-Trainer und Ernährungscoach leitet er kleine Gruppen (max. zehn Personen) an, trimmt sie beispielsweise an Rudergeräten, durch Gewichtheben und durch kleine Sprinteinheiten. Die einstündigen CrossFit Workouts beginnen immer mit einer kurzen Aufwärmphase und steigern sich dann bis zur körperlichen Höchstleistung jedes einzelnen.
Wem das jetzt Angst macht, den kann Thomas Hübener beruhigen. CrossFit ist nicht nur etwas für aktive Athleten, betont der 35-Jährige: „Es kommen Leute zu mir, die zehn Jahre keinen Sport mehr gemacht haben. In kleinen Gruppen arbeiten wir an den Stärken und Schwächen jedes Einzelnen.“ CrossFit eignet sich dabei sowohl für Kinder und Jugendliche bis hin zu Senioren. In Amerika gibt es diese Sportart seit gut 20 Jahren und auch in Deutschland hat CrossFit seine Anhänger.
Dein Langenfeld
