Sport im Park umsonst und draußen: Gemeinsam aktiv im Freien

Kostenlose Fitnesskurse für Jung und Alt in Hildens Parks und Grünanlagen.

Bewegung und Fitness in Gemeinschaft unter freiem Himmel in einem naturnahen Ambiente. So einfach und effektiv zugleich kann Gesundheit gehen. Nach dem Startschuss in 2024 nimmt die Stadt Hilden Beteiligungsgesellschaft mbH (SHB) mit der Stadt Hilden und dem Stadtsportverband Hilden e.V. einen neuen Anlauf für „Sport im Park“.

Das Programm vom 22. Juni bis zum 13. September 2025

Yoga
dienstags, 18:30 bis 19:30 Uhr
Stadtpark)
Dynamische Verbindung verschiedener Asanas mit Atem und Bewegung zu einem meditativen Bewegungsfluss.

Qi Gong
mittwochs, 10:30 bis 11:30 Uhr
Stadtpark
Sanfte Bewegungen zur Stressreduktion, Verbesserung von Konzentration und Herz-Kreislauf-Stärkung.

Boule
mittwochs, 16 bis 18 Uhr
Stadtpark
Einführung in die Regeln und Technik, als generationsübergreifender Freizeitspaß für die ganze Familie.

After-Work Fitness
donnerstags, 18:30 bis 19:30 Uhr
Europaplatz im Holterhöfchen
Ganzkörper-Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht zur Kräftigung und Stabilisierung, geeignet für alle Fitnesslevel.

Rückenschule
freitags, 10:30 bis 11:30 Uhr
Stadtpark, ab dem 8. Juli 2025

Bodyweight-Zirkeltraining
samstags, 10 bis 11 Uhr
Bezirkssportanlage am Bandsbusch
Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Stärkung von Muskeln, Beweglichkeit und Ausdauer.

Open Court – Basketball im Park
samstags, 10 bis 11 Uhr
Kleinsportanlage Holterhöfchen
Lockeres Basketballspielen für alle Niveaus verbunden mit Musik.

Trimm-Dich-Pfad
sonntags, 11:30 bis 12:30 Uhr
Stadtwald; ausgewählte Termine
Ganzheitliches Training mit Kraft-, Balance-, Koordinations- und Ausdauerübungen entlang des neuen Trimm-Dich-Pfads.

Deutsches Sportabzeichen
freitags, 18 bis 20 Uhr
Bezirkssportanlage am Bandsbusch)
Training und Abnahme der Disziplinen des Deutschen Sportabzeichens durch den Stadtsportverband.

Die Initiative richtet sich an Menschen jeden Alters und möchte Lust auf Bewegung an der frischen Luft machen.

Quelle/Foto: SHB
bearb. AK

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