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Austin Current: Krafttraining - Die Anatomie verstehen (Taschenbuch) - bei Buchhandlung Langen GmbH

Austin Current: Krafttraining - Die Anatomie verstehen (Taschenbuch) - bei Buchhandlung Langen GmbH

19,95 €
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Produktinformationen "Austin Current: Krafttraining - Die Anatomie verstehen (Taschenbuch) - bei Buchhandlung Langen GmbH"
Beschreibung Krafttraining - ein anatomischer Rundumblick Dieses Buch geht unter die Haut! Detaillierte Grafiken zeigen, mit welchen Übungen Sie das volle Potenzial aus Ihren Muskeln herausholen. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen werden die positiven Effekte der 33 wichtigsten Kraftübungen anschaulich beleuchtet. Dazu gibt es praktische Tipps und Übungen zur Prävention von Verletzungen sowie effiziente und sichere Trainingsprogramme - für jedes Niveau und auch zu Hause. Wirksames Muskeltraining nach wissenschaftlichen Erkenntnissen Ob Beinpresse, Bankdrücken, Bizeps-Curls, Squats oder Deadlifts - konsequentes Krafttraining verbessert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Doch um sportliche Ziele zu erreichen, ist ein Aspekt entscheidend: Wissen! Wie funktionieren Muskeln und wie wachsen sie? Mit welchen Übungen treffen Sie welche Muskelgruppen? Und welche Trainingsintensität und -dauer ist empfehlenswert? Dieses umfassende Wissensbuch zum Krafttraining macht die anatomischen Vorgänge hinter dem Workout verständlich. - Richtiges Krafttraining aus anatomischer Sicht: Mit einem ganzheitlichen Blick auf die Anatomie der Muskeln analysieren und verbessern Sie Ihr Krafttraining. - Anschauliche Grafiken zeigen alle am Krafttraining beteiligten Muskeln, Gelenke und Bänder aus verschiedenen Perspektiven. - 33 Kraftübungen: Was genau passiert beim Krafttraining im Körper? Erfahren Sie alles über die Anatomie der wichtigsten Übungen in unterschiedlichen Stadien. Mit 47 Variationen dieser Übungen bringen Sie Abwechslung in Ihr Training. - Trainingspläne fürs Krafttraining & Tipps für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene helfen das Training zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Viele Übungen können auch zu Hause ohne Fitnessstudio durchgeführt werden. Muskeln wissenschaftlich betrachtet! Hier bekommen Sie das Hintergrundwissen für einen optimalen Trainingserfolg beim Krafttraining.
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Einkaufserlebnis in Langenfeld, wo der Handel für jeden Bedarf das passende Angebot hat

Immer mehr Menschen aus Langenfeld kaufen online. Aber das muss nicht sein. Denn nach wie vor hat Langenfeld auch mit seinen lokalen Einzelhändlern tolle Angebote zu bieten. Einkaufen in Langenfeld macht besonders viel Spaß, wenn man Ausschau nach Sonderangeboten und Schnäppchen hält. Zum einen deshalb, weil beim Einkaufen in Langenfeld wirklich fast jeder Einkaufswunsch erfüllt werden kann. Zum anderen, weil Einkaufen in Langenfeld doch viel mehr Spaß macht, als nur auf dem Sofa zu sitzen und im Internet nach Angeboten zu daddeln. Wer stöbert nicht gerne vor Ort nach Sonderangeboten in Langenfeld? Und von diesen Sonderangeboten gibt es in Langenfeld jede Menge. Man muss nur die Augen in Langenfeld aufmachen und schon fallen die vielen Sonderangebote, Schnäppchen und preisreduzierten Produkte ins Auge. Beim Einkaufen in Langenfeld kann man alle Produkte selbst anfassen, fühlen, anprobieren und sich erklären lassen. Dies gilt natürlich auch für Sonderangebote. Die Einzelhändler in Langenfeld beraten ihre Kunden noch persönlich. Und häufig sind die Sonderangebote in Langenfeld sogar günstiger als im Onlinehandel. Umweltfreundlicher ist ein Einkauf in Langenfeld ja allemal. Der Onlinehandel muss seine Sonderangebote und Schnäppchen auf überfüllten Straßen zustellen und wem die Angebote nicht gefallen, der schickt sie anschließend sogar nochmals auf die Straße retour. Wer indes in Langenfeld einkauft, erspart der Umwelt diese Belastungen. Und genau das macht Einkaufen in Langenfeld immer zu einem besonderen Vergnügen. Hinzu kommt, dass Einkaufen in Langenfeld auch der Gesundheit förderlich ist. Denn die meisten Einkäufe lassen sich zu Fuß erledigen. Einmal in der Stadt angekommen, kann man zudem meist alles bei einem Einkauf in Langenfeld erledigen, was man auf seinem „Zettel“ hat. Fast immer kann man beim Einkaufen in Langenfeld auch auf Angebote, Sonderangebote oder Schnäppchen zurückgreifen. Dann macht das Einkaufen in Langenfeld besonders viel Spaß.Die Innenstadt von Langenfeld verändert sich ständig. Zwar schließt der ein oder andere Shop, dafür kommen aber neue Händler mit interessanten Ideen und Angeboten hinzu.Beim Einkaufen in Langenfeld kommt man zudem mit Menschen ins Gespräch. Man unterhält sich beim Einkaufen in Langenfeld mit den Verkäufern, die mit Rat und Tat zur Seite stehen und ihre Angebote empfehlen. Und wenn man beim Einkaufen in Langenfeld aufmerksam durch die Stadt geht, fällt einem ja vielleicht auch noch das ein oder andere auf, was man sonst nicht so ohne Weiteres entdeckt hätte. Zudem ist es auch etwas Besonderes, wenn man das Einkaufen in Langenfeld mit Freunden oder der Familie macht. Dann macht das Einkaufen in Langenfeld noch mehr Spaß, weil man sich gegenseitig helfen und beraten kann. Es spricht also viel für das Einkaufen in Langenfeld. Und wenn man nach dem Einkaufen in Langenfeld gar müde sein sollte, gönnt man sich in den zahlreichen Cafes oder Restaurants der Stadt noch ein kleines Päuschen.Einkaufen in Langenfeld! Der Kluge kauft in seiner Stadt, damit sie eine Zukunft hat!