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Christian Heinrich: 15 Entscheidungen, die dein Leben verlängern (Buch) - bei Buchhandlung Langen Gm

Christian Heinrich: 15 Entscheidungen, die dein Leben verlängern (Buch) - bei Buchhandlung Langen Gm

16,90 €
Beschreibung Gesund länger leben - mit kleinen Entscheidungen, die wirklich etwas verändern Für... mehr
Produktinformationen "Christian Heinrich: 15 Entscheidungen, die dein Leben verlängern (Buch) - bei Buchhandlung Langen Gm"
Beschreibung Gesund länger leben - mit kleinen Entscheidungen, die wirklich etwas verändern Für ein langes, gesundes Leben braucht es weder extreme Programme noch radikale Umstellungen. Oft sind es einfache Schritte im Alltag, die mehr bewirken, als man denkt: eine neue Abendroutine, weniger Alkohol, mehr Bewegung oder bewusste Ernährung. Der Mediziner Dr. med. Christian Heinrich zeigt in 15 Geschichten, wie sich Gesundheit und Lebensqualität mit überschaubarem Aufwand verbessern lassen. Das wissenschaftlich fundierte Gesundheitsbuch verbindet Erkenntnisse aus Medizin, Psychologie und Prävention mit sofort umsetzbaren Ideen. Im Mittelpunkt stehen gesunde Gewohnheiten, Stressabbau, Achtsamkeit im Alltag, Schlaf, Fitness, Ernährung und soziale Nähe. Verständlich erklärt wird auch, wie sich Risiken für Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht senken lassen. Ob Petersilie statt zu viel Salz, Gleichgewichtstraining beim Zähneputzen, eine kurze Plank, fünf Minuten Tanzen, eine Handvoll Nüsse oder ein Tag ohne Zigarette: Jede Entscheidung ist alltagstauglich und ohne Fitnessstudio machbar. Der Ratgeber zeigt, wie kleine Gewohnheiten große Wirkung entfalten, innere Balance stärken und helfen können, gesünder älter zu werden. Dieses Longevity-Buch eignet sich für alle, die durch eine gesunde Lebensweise Krankheiten vorbeugen sowie länger und gesünder leben möchten - ohne Leistungsdruck oder komplizierte Regeln. Ein praxisnaher Leitfaden für Einsteiger, der Gesundheitswissen einfach erklärt. - 15 sofort umsetzbare Gesundheitsentscheidungen für den Alltag - Longevity wissenschaftlich erklärt und motivierend vermittelt - Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressbewältigung und Achtsamkeit - Vorbeugung von Bluthochdruck, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Kleine Veränderungen für mehr Wohlbefinden, Fitness und Lebensfreude
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Einkaufserlebnis in Langenfeld, wo der Handel für jeden Bedarf das passende Angebot hat

Immer mehr Menschen aus Langenfeld kaufen online. Aber das muss nicht sein. Denn nach wie vor hat Langenfeld auch mit seinen lokalen Einzelhändlern tolle Angebote zu bieten. Einkaufen in Langenfeld macht besonders viel Spaß, wenn man Ausschau nach Sonderangeboten und Schnäppchen hält. Zum einen deshalb, weil beim Einkaufen in Langenfeld wirklich fast jeder Einkaufswunsch erfüllt werden kann. Zum anderen, weil Einkaufen in Langenfeld doch viel mehr Spaß macht, als nur auf dem Sofa zu sitzen und im Internet nach Angeboten zu daddeln. Wer stöbert nicht gerne vor Ort nach Sonderangeboten in Langenfeld? Und von diesen Sonderangeboten gibt es in Langenfeld jede Menge. Man muss nur die Augen in Langenfeld aufmachen und schon fallen die vielen Sonderangebote, Schnäppchen und preisreduzierten Produkte ins Auge. Beim Einkaufen in Langenfeld kann man alle Produkte selbst anfassen, fühlen, anprobieren und sich erklären lassen. Dies gilt natürlich auch für Sonderangebote. Die Einzelhändler in Langenfeld beraten ihre Kunden noch persönlich. Und häufig sind die Sonderangebote in Langenfeld sogar günstiger als im Onlinehandel. Umweltfreundlicher ist ein Einkauf in Langenfeld ja allemal. Der Onlinehandel muss seine Sonderangebote und Schnäppchen auf überfüllten Straßen zustellen und wem die Angebote nicht gefallen, der schickt sie anschließend sogar nochmals auf die Straße retour. Wer indes in Langenfeld einkauft, erspart der Umwelt diese Belastungen. Und genau das macht Einkaufen in Langenfeld immer zu einem besonderen Vergnügen. Hinzu kommt, dass Einkaufen in Langenfeld auch der Gesundheit förderlich ist. Denn die meisten Einkäufe lassen sich zu Fuß erledigen. Einmal in der Stadt angekommen, kann man zudem meist alles bei einem Einkauf in Langenfeld erledigen, was man auf seinem „Zettel“ hat. Fast immer kann man beim Einkaufen in Langenfeld auch auf Angebote, Sonderangebote oder Schnäppchen zurückgreifen. Dann macht das Einkaufen in Langenfeld besonders viel Spaß.Die Innenstadt von Langenfeld verändert sich ständig. Zwar schließt der ein oder andere Shop, dafür kommen aber neue Händler mit interessanten Ideen und Angeboten hinzu.Beim Einkaufen in Langenfeld kommt man zudem mit Menschen ins Gespräch. Man unterhält sich beim Einkaufen in Langenfeld mit den Verkäufern, die mit Rat und Tat zur Seite stehen und ihre Angebote empfehlen. Und wenn man beim Einkaufen in Langenfeld aufmerksam durch die Stadt geht, fällt einem ja vielleicht auch noch das ein oder andere auf, was man sonst nicht so ohne Weiteres entdeckt hätte. Zudem ist es auch etwas Besonderes, wenn man das Einkaufen in Langenfeld mit Freunden oder der Familie macht. Dann macht das Einkaufen in Langenfeld noch mehr Spaß, weil man sich gegenseitig helfen und beraten kann. Es spricht also viel für das Einkaufen in Langenfeld. Und wenn man nach dem Einkaufen in Langenfeld gar müde sein sollte, gönnt man sich in den zahlreichen Cafes oder Restaurants der Stadt noch ein kleines Päuschen.Einkaufen in Langenfeld! Der Kluge kauft in seiner Stadt, damit sie eine Zukunft hat!