DRK: Fit und relaxed für Frauen

Der Alltag von Frauen und Müttern ist oft hektisch und stressig. Der Rücken ist gefordert durch das Tragen der Kinder oder sitzende Tätigkeiten. Insgesamt bleibt wenig Zeit zum Durchatmen und um seinem Körper etwas Gutes zu tun. Der Kurs "Fit und relaxed für Frauen" bietet die Gelegenheit, in der Bewegung zu körperlicher und geistiger Ruhe finden und den Körper sanft zu kräftigen. Dazu werden Elemente aus Pilates und Stretching mit Entspannungseinheiten kombiniert.
Der Kurs kann auch nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs dazu dienen, einen sanften Einstieg ins Training zu finden.
Der Kurs läuft vom 11. Januar bis zum 5. April, jeweils freitags von 9.30 bis 10.45 Uhr im Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstraße 33

Information und Anmeldung beim DRK-Familienbildungswerk, montags bis freitags von 9 bis 12 Uhr unter Telefon 02103/5 56 28.