Therapie für Angstpatienten: Negative Gedanken in positive Ziele umwandeln

Neueröffnung: Praxis ‚Spürbar Ich sein‘ in Hilden baut neue Synapsen auf

Viele Menschen plagen sich mit Unsicherheit, Depression oder Ängsten, erzeugt und/oder verstärkt durch Druck, schlechte Erfahrungen oder traumatische Erlebnisse. Für solche Fälle gibt es natürlich die Psychotherapie.

Auch Stefanie Fronert ist Angsttherapeutin (nach dem Heilpraktikergesetz), behandelt ihre Patientinnen und Therapeuten aber in ihrer Praxis „Spürbar Ich sein“, Schulstraße 2 in Hilden, mit einem anderen Ansatz: "Ich möchte negative durch positive Gedanken ersetzen, um positive Gefühle zu erzeugen." 

Dafür wendet sie eine Nobelpreis-gekrönte Methode des Psychiaters und Neurowissenschaftlers Eric Kandel an.

Praxis „Spürbar Ich sein“ in Hilden: Was tun bei Stress und Unwohlsein?

„Auch das Gehirn von Erwachsenen ist ein Leben lang noch veränderungs- und lernfähig“, sagt Stefanie Fronert von der Praxis „Spürbar Ich sein“ in Hilden. 50.000 bis 80.000 Gedanken schwirren täglich in unseren Köpfen: „Und die meisten davon – etwa 24 Prozent – sind ‚negativ‘; bei Stress sogar bis zu 70 Prozent. Nur etwa 3 Prozent der Gedanken sind ‚positiv‘“.

Bei „negativem Denken“ werden auch negative biochemische Reaktionen ausgelöst; dadurch werden u.a. Hormone wie Adrenalin, Cortisol und Histamin ausgeschüttet. „Diese Botenstoffe führen zu negativen oder positiven Emotionen“, erklärt Stefanie Fronert von der Praxis „Spürbar Ich sein“ in Hilden. Auf der Körperebene könnten Herzrasen, Bluthochdruck, allgemeines Unwohlsein oder Gewichtszunahme die Folgen sein. Das wiederum kann das Immunsystem schwächen und Infektionen befördern.

Praxis „Spürbar Ich Sein“ in Hilden kehrt die negativen Gedanken um

Was also tun? Stefanie Fronert nutzt für die Therapie in der Praxis „Spürbar Ich sein“ in Hilden die so genannte 10-Satz-Methode mit 5-Kanal-Technik, um positive Synapsen auf- und Ängste abzubauen.

Was bedeutet das? Statt immer nur an die negativen Seiten des Lebens zu denken, sollen die Patientinnen und Patienten der Praxis „Spürbar Ich sein“ in Hilden „positive Ziele“ entwickeln, für die sie sich leidenschaftlich einsetzen: „Denn unser Unterbewusstsein hilft uns dabei, seine 80.000 Helfer pro Sekunde loszuschicken, um uns das zu geben, was wir denken und worauf wir uns fokussieren“, erläutert Stefanie Fronert.

Beispiel: „Wenn ich drei Wochen lang jeden Tag für 20 Minuten meine Ziele fokussiere, bilden sich etwa 400.000 neue Synapsen im Kopf. Wenn man die Übung vor dem Schafengehen macht, ist der Effekt sogar noch größer: man kann hier bis zu 1,2 Millionen neue neuronale Verbindungen erschaffen.“

Dabei soll die Praxis „Spürbar Ich sein“ in Hilden helfen – die positiven Ziele wahr werden lassen.

Beratungstermin vereinbaren:

Telefon 0159/06491680
Praxis „Spürbar Ich sein“ in Hilden