TOP Massagen in Hilden ✅ die besten Adressen auf einen Blick
TOP Massagen in Hilden ✅ im Bereich Wellness, Fitness für das allgemeine ❤️ Wohlbefinden. Dein Kurzurlaub durch qualifizierte Therapeuten
Die besten Massagen im anzeiger24-Vergleich
In Hilden gibt es eine Vielzahl von qualifizierten Therapeuten, die eine breite Palette an Massagen anbieten. Egal ob Rückenprobleme, Wellness, Fitness oder allgemeines Wohlbefinden - hier findet jeder die passende Massage. Entdecke empfehlenswerte Betriebe und eine kurze Übersicht der angebotenen Massagen in Hilden.
Unsere Empfehlungen
Thai-Massage-Tempel
Marktstraße 3
40721 Hilden
Telefon 02103 2537469
Thai-Massage, Wellness,
Fernöstliche Heilkunst, Hot-Stone-Massage
Physiotherapie revita
Warrington Platz 25
40721 Hilden
Telefon 02103 296644
Dorn-Breuss-Massage, Hot-Stone-Massage,
Fußreflexzonenmassage
Sportmühle Hilden
Berliner Straße 55
40721 Hilden
Telefon 02103 69055
Wellness, Sauna, Hydromassage,
EMS-Tiefenwellen-Rückenmassage
Vabali Spa Düsseldorf
Schalbruch 210
40721 Düsseldorf
Telefon 02103 333770
Klassische Massagen, Hot-Stone, Fußreflex,
Lomi Lomi Nui, Partnermassage
Zucchet Physikalische Therapie
Richrather Straße 84
40723 Hilden
Telefon 02103 60711
Ayurvedmassage, Manuelle Lymphdrainage,
Akupunktmassage, Fußreflex
Unterschiede: Knetung, Reibung, Klopfen, Vibration/Zittern
Knetung: Das Kneten dient vor allem dazu, vorhandene Verspannungen zu lösen. Dabei werden die Haut und die Muskulatur zwischen die Finger oder die Händen genommen und geknetet. Das Walken wird alternativ dazu eingesetzt. Dabei wird die verspannungslösende Wirkung durch das Drücken der Muskulatur auf die darunterliegenden Knochen erzeugt.
Reibung: Mit kleinen, kreisenden Bewegungen direkt auf dem Muskel können ebenfalls Verspannungen und Verhärtungen gelöst werden.
Klopfen: Entweder mit den Fingern, der flachen Hand oder der Handkante wird das Klopfen ausgeführt. Durch die schnellen Bewegungen wird vor allem die Durchblutung der Muskulatur gefördert.
Vibration/Zittern: Bei der Vibration werden die Fingerspitzen oder die flache Hand auf die zu behandelnde Stelle aufgelegt und anschließend zum Vibrieren gebracht. Die Muskulatur wird gelockert und sogar tiefer gelegene Gewebeschichten werden erreicht.
Alle Einzelheiten zu den unterschiedlichen Massagearten gibt es hier:
Die Massage – Herkunft und Nutzen
Massage, im Französischen masser, bedeutet „Friktion“; möglicherweise stammt der Begriff auch vom arabischen Wort massa, was „berühren oder fühlen“ bedeutet. Die Geschichte der Massagetherapie kann über 5.000 Jahre zurückverfolgt werden. Öle und Kräuter wurden seither in einigen Ländern verwendet, um Muskelschmerzen zu lindern. Es gilt als eine der frühesten Formen der Schmerzlinderung und eine Methode, um ein Gefühl von Frieden und Wohlbefinden zu erzeugen. Klinische Massagen sind primär als Lösung für ein körperliches Leiden gedacht. Eine Reihe von medizinischen Beurteilungen gehen der eigentlichen klinischen Massagetherapie voraus. Eine Entspannungsmassage findet man normalerweise in Wellness-Zentren oder z. B. auch in einem Massagesalon. Hier finden Sie einen intuitiven und spirituellen Ansatz. Das Ambiente ist sanft und beruhigend und geht sowohl auf die medizinischen als auch auf die spirituellen Bedürfnisse ein.
Klassische Massage / Schwedische Massage
Sie ist die „üblichste“ Massagetechnik und wird insbesondere von Physiotherapeuten angewendet. Verhärtungen und Verspannungen der Muskulatur sowie Erkrankungen des Bewegungsapparates werden mit ihr behandelt. Bei dieser Massagetechnik wird zwischen fünf verschiedenen Griffen unterschieden.
Streichung: Dieser Handgriff ist besonders angenehm und entspannend. Eingesetzt wird er vor allem zu Beginn einer Massage zum Verteilen des Öls und am Ende zur Erholung. Über die zu behandelnde Körperstelle wird dabei betont langsam und mit leichtem Druck gestrichen.
Sportmassage
Die Sportmassage ist eine spezialisierte Ergänzung zur klassischen Massage, die gezielt auf die Bedürfnisse von Sportlern eingeht und auf deren Problemzonen abzielt. Im Vergleich zur klassischen Massage wird sie in der Regel mit etwas mehr Druck und Intensität durchgeführt. Durch gezielte Techniken und Griffe werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und die Regeneration nach dem Training unterstützt. Eine Sportmassage kann dabei helfen, die sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
Akupressur
Bei der Akupressur verwenden Therapeuten das gleiche Meridiansystem wie Akupunkturpraktiker, setzen jedoch keine Nadeln ein. Stattdessen wird Druck mit den Händen auf bestimmte Stellen im Körper ausgeübt, um sie gezielt zu aktivieren. Diese Technik zielt darauf ab, die Energie im Körper freizusetzen und ein Gefühl des Wohlbefindens zu erzeugen. Durch den gezielten Druck können Blockaden gelöst, die Durchblutung verbessert und die natürliche Balance im Körper wiederhergestellt werden. Akupressur kann bei der Linderung von Schmerzen, der Entspannung und der Förderung des allgemeinen Wohlbefindens helfen.
Thailändische Kräuterstempelmassage
Die thailändische Kräuterstempelmassage bietet tiefgehende Entspannung, um Stress und Müdigkeit zu reduzieren und das emotionale und körperliche Wohlbefinden zu steigern. Diese Massageform unterstützt die Ausrichtung und Haltung des Körpers, verbessert die Blutzirkulation und regt die Körperorgane an. Durch den Einsatz von warmen Kräuterstempeln werden wertvolle ätherische Öle freigesetzt, die eine beruhigende und heilende Wirkung haben. Die Massage wirkt revitalisierend und fördert eine gesunde Balance im Körper.
Chinesisch „Tuina“
Die chinesische Massagepraktik "Tuina" basiert auf rhythmischen Kompressionsmethoden, die darauf abzielen, das "Qi" (Körperenergie) freizusetzen und auszugleichen. Diese Methode beinhaltet auch eine Vielzahl von Reibungs- und Knettechniken, die in vielen westlichen Massagearten üblich sind. Durch gezielte Druckpunkte und Manipulationen werden Blockaden gelöst, die Durchblutung verbessert und die natürliche Energiebalance im Körper wiederhergestellt. Tuina-Massage kann zur Linderung von Verspannungen, Schmerzen und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden. Sie bietet eine ganzheitliche Erfahrung, um Körper und Geist zu revitalisieren.
Nackenmassage
Die Nackenmassage ist eine effektive Methode zur Linderung von Verspannungen und Kopfschmerzen. Durch den gezielten Einsatz verschiedener Techniken werden Muskelverspannungen gelöst und die Elastizität der Muskeln sowie die Beweglichkeit der Gelenke verbessert. Durch sanften Druck, Kneten und Streichen wird die Durchblutung gefördert und die Entspannung im Nackenbereich gefördert. Eine regelmäßige Nackenmassage kann dazu beitragen, die allgemeine Flexibilität und den Komfort im Nacken- und Schulterbereich zu erhöhen und das Wohlbefinden zu steigern.
Fußreflexzonenmassage
Sie stellt eine alternative Behandlungsmethode mit indirekter Wirkung dar. In ihrer Philosophie liegt die Annahme, dass sich in bestimmten Reflexzonen die Muskeln und Organe unseres Körpers widerspiegeln. Durch die Massage der Reflexzonen werden die Beschwerden an den betreffenden Organen behandelt. Die Fußreflexzonenmassage ist die bekannteste Form der Reflexzonenmassage. Zusätzlich gibt es auch noch Reflexzonen an den Händen, den Ohren, der Nase und am Kopf.
Thai-Massage
Bei der Thai-Massage wird meist nicht nur mit den Händen, sondern auch mit den Füßen, den Knien und den Ellbogen massiert. Besonders werden die verschiedenen Energielinien, die den Körper durchziehen, bearbeitet. Der Druck auf bestimmte Energiepunkte soll dabei Blockaden auflösen und den Energiefluss verbessern. Die Thai Massage hat durch ihre Arbeitsweise eine direkte und auch eine indirekte Wirkung. Durch den Druck auf die Energiepunkte werden nicht nur Beschwerden an der betroffenen Stelle, sondern gleichzeitig auch andere körperliche Probleme behandelt. Eine weitere Besonderheit: Durch zusätzliche Dehnung und Streckung durch passive Bewegung des Körpers wird die Muskulatur zusätzlich entspannt und die Beweglichkeit verbessert.
Kopfmassage
Die Kopfmassage wirkt sich positiv auf die Durchblutung des Kopfes aus und fördert gleichzeitig die Lymphdrainage sowie den Blutfluss zum Halsbereich. Durch sanfte Streichbewegungen und gezielte Druckpunkte werden Verspannungen gelöst und die Durchblutung der Kopfhaut und des Gewebes verbessert. Dies kann zu einer erhöhten Sauerstoffversorgung der Kopfhaut führen und das Haarwachstum sowie das allgemeine Wohlbefinden fördern. Eine regelmäßige Kopfmassage kann zudem Spannungskopfschmerzen lindern und eine tiefe Entspannung fördern.
Orthopädische Massage
Die orthopädische Massage konzentriert sich auf die Anwendung therapeutischer Techniken zur Behandlung von Gelenkverrenkungen und Muskelschäden. Die Therapeuten arbeiten gezielt daran, ihren Kunden zu helfen, eine verbesserte Körperhaltung zu erreichen. Durch gezielte Manipulationen und Massagetechniken werden Muskelverspannungen gelöst, Gelenke mobilisiert und die natürliche Ausrichtung des Körpers gefördert. Dies kann zur Linderung von Schmerzen und zur Verbesserung der Beweglichkeit beitragen. Orthopädische Massagen werden oft als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes zur Rehabilitation und Prävention von Verletzungen eingesetzt.
Aromatherapie
Die Aromatherapie nutzt ätherische Öle zur Förderung von Heilung und spiritueller Entspannung. Wenn Massage- und Aromatherapietechniken kombiniert werden, können Therapeuten ihren Kunden eine tiefere Entspannungserfahrung bieten als bei einer herkömmlichen Massage. Durch den Einsatz von duftenden ätherischen Ölen werden die Sinne stimuliert und eine beruhigende Atmosphäre geschaffen. Die spezifischen Aromen können bestimmte Stimmungen und Emotionen hervorrufen, Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Die Kombination von Massage und Aromatherapie kann somit körperliche, geistige und emotionale Entspannung fördern und eine ganzheitliche Erfahrung bieten.
Hot-Stone-Massage
Abgerundete, erwärmte Steine werden bei dieser Massagetechnik auf die zu behandelnden Körperstellen aufgelegt. Die Wärme der Steine dringt tief in die Muskulatur ein. Um die Tiefenwirkung zu verstärken, werden auch kalte Steine aufgelegt. Bis zu 40 Steine können auf die Energiezentren des Körpers verteilt werden. Diese liegen auf dem Rücken, dem Bauch oder auch auf der Stirn. Zwischen Finger und Zehen werden auch kleine Steine gesteckt.
Shiatsu-Massage
Sie ist eine Druckmassage und eng mit der Akupressur verwandt. Bei einer Shiatsu-Massage wird auf spezielle Punkte ein anhaltender Druck ausgeübt. Diese liegen auf Energiebahnen, von denen man in der traditionellen chinesischen Medizin überzeugt ist, dass sie die Lebensenergie im Körper verteilen. Der Druck löst Blockaden und die Energie kann ohne Behinderung wieder fließen. Bei der Shiatsu-Massage wird kein Öl verwendet.
Lomi-Lomi-Massage
Sie wird auch hawaiianische Tempelmassage genannt und wird meist durch Hände, Ellbogen und Unterarme durchgeführt. Wie bei der Thai- und der Shiatsu-Massage wird davon ausgegangen, dass Verspannungen den Energiefluss im Körper hemmen. Diese Verspannungen müssen durch die Massage gelöst werden. Eine Lomi Lomi-Massage kann dabei sowohl sehr sanft, aber auch kräftiger durchgeführt werden.
Aufgepasst: Dann ist eine Massage NICHT zu empfehlen
Ganz generell gilt, dass Massagen nicht bei akuten Entzündungen durchgeführt werden sollten, die mit Schmerzen, Fieber und Schwellungen einhergehen. Massagen können das Krankheitsbild in solchen Fällen sogar noch verschlimmern. Ebenfalls abgeraten wird das Massieren auch bei Hauterkrankungen, offenen Wunden oder traumatischen Verletzungen, zu denen Blutergüsse oder auch Brüche gehören. Während der Schwangerschaft sollte zuvor Rücksprache mit dem Arzt gehalten werden. Gleiches gilt bei Venenleiden und schweren Herz- und Kreislauferkrankungen.
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