Kieser Training Hilden: Sicheres Rückentraining dank modernster Technologie

Tag der offenen Tür zum Jahresbeginn – Geräte testen und sich informieren

Etwas für die Figur und die Gesundheit tun – das ist einer der meisten guten Vorsätze für das neue Jahr. Kieser Training in Hilden ebnet den Weg dorthin durch Rückentraining an modernen Geräten. Wie das funktioniert, verrät das Team von Kieser Training am Tag der offenen Tür in Hilden.

Am Sonntag, 7. Januar, können sich die Besucher des Trainings-Zentrums am Mühlenbachweg ein Bild über die Ziele und das Programm bei Kieser Training machen. Die Experten beraten die Besucher bei ihrem Fitness- und Risikoprofil und zeigen die Möglichkeiten auf, die das individuelle Rückentraining bietet.

Was ist Kieser Training?

Der Rücken trägt den Menschen buchstäblich durchs Leben. Ein gut trainiertes Muskelkorsett stabilisiert die Wirbelsäule, so dass wir in allen Lebensbereichen uneingeschränkt aktiv bleiben können. Starke Rückenstrecker, die die Wirbelkörper miteinander verbinden, bilden die Grundvoraussetzung für einen gesunden Rücken.
Die Hauptursache für Rückenbeschwerden ist in den meisten Fällen eine zu schwache Rückenmuskulatur. Die Folge: Bandscheiben und Wirbelgelenke werden überlastet. Daher ist ein Muskel- und Rückentraining unerlässlich. Kieser Training ist seit über 50 Jahren genau darauf spezialisiert.

Die Methode ist ein wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft. Mit Kieser Training erhalten Sie die Kraft für das, was Ihnen wichtig ist:

Beim Training der Muskeln gilt es einige Punkte zu beachten, die mit konventionellen Trainingsmethoden im Fitnessstudio nur schwer zu erreichen sind. Muskeln arbeiten zusammen: Stärkere Muskeln entlasten die schwächeren. Und die bleiben dann schwach. Hier hilft eine isolierte und gezielte Kräftigung der tiefen Rückenstrecker. Diese lässt sich mithilfe hoch spezialisierter Maschinen erzielen, wie sie nur bei Kieser Training zum Einsatz kommen: Lumbar Extension (LE) und Cervical Extension (CE) kräftigen die tief liegenden Muskeln in der Lenden- und Halswirbelsäule. 
Das speziell ausgebildete Fachpersonal begleitet persönlich die Übungseinheiten an diesen computergestützten Maschinen. Studien haben gezeigt, dass eine effiziente Kräftigung nur möglich ist, wenn das Becken während des Trainings fixiert ist. Nur dann arbeiten die Rückenstrecker isoliert – ohne dass ihnen Hüft-, Gesäß- und Oberschenkelmuskeln einen Teil der Belastung abnehmen.

Seit über 15 Jahren leistet sich Kieser Training eine eigene Forschungsabteilung, in der eigene Maschinen entwickelt, produziert und vertrieben werden. Damit hebt sich der Spezialist für Rückentraining von den anderen Fitnessstudios ab. Darüber hinaus schult Kieser Training alle Mitarbeiter in einer internen und einer externen Ausbildung, um sie so speziell auf
ihre Aufgaben als Instruktoren vorzubereiten.

Das Konzept des gesundheitsorientierten Kraft- und Rückentrainings bestätigt auch die Stiftung
Warentest mit der Note 2,0 (gut) als aktuellen Testsieger.

Über diese und andere Fragen informiert das Team von Kieser Training Hilden gerne beim Tag der offenen Tür am 7. Januar am Mühlenbachweg.