Pilates Kurs

Pilates

Ein ganzheitliches Training für Körper und Seele – entspannend, kräftigend, heilend. Trainiert wird die tief liegende, stabilisierende Muskulatur zur Verbesserung der Haltung, Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems, als Osteporoseprophylaxe aber auch zur Entspannung und Stressreduzierung.

Die Bewegungen werden fließend ausgeführt und dabei mit entsprechnender Atmung und Anspannung kombiniert.

Physische Effekte:

- Steigerung Kraft und Muskeltonus

- verbesserte Herz-Kreislauf-Funktion

- ein flacherer Bauch

- verbessertes Immunsystem

- erhöhte Knochendichte

Psychologische Effekte

- Senkung des Stresslevels

- Entspannung und Wohlbefinden

- Gleichgewicht von Körper und Geist

Bitte melden Sie sich zum Kurs an.  

Kursgebühr: 10 Stunden 100,-- €