Yogakurs
Gesundheit
Aktuell finden in der Bergstation Hilden folgende Yoga-Kurse statt:
dienstags von 19 bis 20.30 Uhr: Functional Climbing Yoga mit Fortunato Priolo
90 Minuten = 15€
donnerstags von 18 bis 19 Uhr & 19.15 bis 20.45 Uhr: Vinyasa Yoga mit Jessica Rheindorf
60 Minuten = 10€
90 Minuten = 15€
sonntags von 14 bis 15.30 Uhr: Vinyasa Yoga mit Jessica Rheindorf
90 Minuten = 15€
Leihgebühr für Yogamatte: jeweils 1€
Vinyasa ist eine einfache Yogaklasse für alle, die wenig Zeit aber viele Pläne haben. Durch gezielte, muskelaktivierende Yogapositionen (Asana) können die Teilnehmer Verletzungen, Sehnen- und Gelenkproblemen und Muskelkater vorbeugen. Vinyasa Yoga dient auch als Ganzkörper Warm-up, um Schulter-, Hand- und Fußgelenke für das (sichere) Klettern zu mobilisieren.
Alle üben gemeinsam Schritt für Schritt die einzelnen Yogapositionen (Asana) und setzen sie schließlich zum klassischen Sonnengruß, der die Grundlage für viele Yogaklassen bildet, zusammen.
Vinyasa Yoga eignet sich für Jugendliche ab 14 Jahren (Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten ist mitzubringen) und natürlich Erwachsene.
Keine Voranmeldung notwendig.
